O funcionário diante de um computador com monitor, teclado, mouse, mesa e assento, muitas vezes, forma um conjunto nem sempre harmónico, pois ele se queixa de dores lombares, nas mãos e no pescoço. Essas situações do quotidiano pessoal ou profissional de milhares de pessoas revelam que a actividade produtiva de homens e mulheres, jovens e idosos, sãos ou doentes não é tão simples como possa parecer e que deve ser objecto de algum entendimento, de um estudo mais elaborado. Isso é o que propõe a Ergonomia: produzir esse entendimento para que as mudanças possam ser feitas, os projectos mais bem elaborados e as decisões tecnológicas melhor assentadas.
Ela procurar estudar a compatibilidade entre os trabalhadores e seu trabalho, que inclui o ambiente de trabalho, estações de trabalho e as tarefas. As condições ergonómicas são inadequadas quando o trabalho é incompatível com o corpo dos trabalhadores e sua capacidade de continuar trabalhando. Estas condições podem causar desconforto, fadiga e, consequentemente, lesões.
As lesões resultantes de condições ergonómicas inadequadas são conhecidas como Lesões por Esforço Repetitivo (LER), Distúrbios Ósseo -Musculares Relacionados ao Trabalho (DORT) ou Lesões por Movimentos Repetitivos (LMR). As causas para estas lesões são o trabalho prolongado envolvendo movimentos repetitivos, movimentos forçados e posturas incómodas.
As LER são lesões dolorosas e frequentemente incapacitantes, que afectam principalmente os punhos, costas, pernas, ombros, pescoço, músculos e articulações. Condições ambientais adequadas são importantes para o completo bem estar dos trabalhadores e a produtividade. Uma área de trabalho que é muito fria ou muito quente, pouco iluminada, barulhenta, pouco ventilada, ou com odores desagradáveis, causa aborrecimento, fadiga, cansaço visual, dor de cabeça e outros problemas. Em casos extremos, um ambiente inadequado no escritório pode causar doenças. As lesões e doenças relacionadas com condições ergonómicas inadequadas podem ser prevenidas, fazendo com que o local e a organização do trabalho se ajuste às necessidades físicas e mentais de cada trabalhador individualmente.
Você e seu computador
- Usar um suporte de documentos ajustável. Colocá-lo ao lado da tela e na mesma altura. A cabeça terá que virar menos e os olhos se acomodarão mais facilmente. (Ver figuras abaixo)
- Alternar a posição do suporte de documentos nos dois lados do monitor, para variar a posição da cabeça.
- Conectar o teclado ao computador com um fio de pelo menos 70 cm de comprimento.
- Verificar se há ruído excessivo do computador ou da impressora.
- Limpar a tela regularmente conforme as instruções do fabricante.
- Relatar ao seu gerente se tiver problemas com os controles, instabilidade na tela ou ruído excessivo.
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